WARSZTATY DIETYKI I ZDROWEGO ŻYWIENIA
Badania pokazują, że już niestety co piąte polskie dziecko ma problemy z nadwagą i otyłością. Przyczyn otyłości jest wiele, m.in. czynniki genetyczne czy środowiskowe, ale w głównej mierze jest to brak świadomości żywieniowej. Dzięki naszym warsztatom dzieci poprzez wspólną zabawę i edukację uczą się prawidłowych nawyków żywieniowych, pełnowartościowej diety i tym samym utrzymywania prawidłowej masy ciała.
Oferujemy inspirujące i przyjazne warsztaty żywieniowe, na których dzieci otrzymują wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia, poprzez praktykę ją doświadczają, a później same wykorzystają to w codziennym życiu.
Każdy warsztat składa się z dwóch części: edukacyjnej i praktycznej i trwa 60-180 minut (w zależności od tematu szkolenia i liczebności grupy) . Część edukacyjna to omówienie konkretnego problemu i przedstawienie rozwiązań (w zależności od rodzaju warsztatu), a część praktyczna, to tworzenie zdrowych alternatyw w atmosferze zabawy.
Warsztaty oferujemy także w opcji rodzic/rodzice z dzieckiem, co przyniesie wymierne korzyści takich, jak: wspólne spędzanie czasu i uściślenie relacji rodzica z dzieckiem, budowanie prozdrowotnych nawyków żywieniowych u najmłodszych dzięki silnej więzi rodzic-dziecko, poznanie zasad zdrowego żywienia i wdrożenie je w codziennym życiu.
Podczas zajęć zapewniamy: materiały dydaktyczne, fartuszki, sprzęt kuchenny, produkty spożywcze, itd.
Informacje:
Warsztaty przeznaczone są dla dzieci i młodzieży w wieku 4 – 14 lat (szczegółowy program zajęć dostosowany do wieku uczestników).
Liczebność grupy: min. 15 osób.
Warsztaty w formie stacjonarnej, miejsce realizacji: Puławy, ul. Miodowa 20.
Podczas każdych warsztatów zapewniamy: opiekę profesjonalnego trenera – specjalisty, materiały niezbędne do przeprowadzenia warsztatów, ubrania ochronne dla uczestników.
WARSZTATY Lista oferowanych warsztatów
WARSZTAT
ZDROWE SŁODKOŚCI
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• dowiedzą się jaki wpływ na organizm ma cukier
• przeanalizują skład nutelli i innych słodkich kremów
• poznają i skosztują zdrowe zamienniki białego cukru
• przygotują pyszną, zdrową nutellę z wykorzystaniem sekretnych składników
• przygotują SŁODKIE CIASTECZKA z wykorzystaniem zamiennika cukru
WARSZTAT
ZDROWO = KOLOROWO
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• wezmą udział w quizie dot. zdrowych i niezdrowych produktów spożywczych
• poznają TALERZ ZDROWEGO ŻYWIENIA
• nauczą się, jak prawidłowo komponować posiłki i jakie produkty spożywcze powinny występować w ich diecie najczęściej, a których lepiej unikać
• ułożą kalendarz sezonowości warzyw i owoców
• z otrzymanych produktów skomponują własny posiłek na kolorowym talerzyku
• wspólnie skonsumują przygotowane przez siebie frykasy
WARSZTAT
ROŚLINNE GOTOWANIE
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• wezmą udział w zgaduj-zgaduli rozpoznawania warzyw za pomocą zmysłu dotyku i smaku
• poznają sposoby włączania owoców i warzyw do posiłków
• określą wartość odżywczą poszczególnych warzyw i owoców
• wykorzystają własną wyobraźnię do stworzenia pysznych kolorowych kanapek z warzywnymi buźkami
• wezmą udział w konkursie na najbardziej radosną kanapkę
• do kanapki przygotują odżywczy, kolorowy i słodki koktajl
• wspólnie skonsumują swoje kulinarne dzieła
WARSZTAT
PEŁNOZIARNISTE SZALEŃSTWO
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• wezmą udział w zgaduj-zgaduli na temat rodzajów ziaren i rodzajów mąk
• sprawdzą organoleptycznie właściwości różnych mąk
• przygotują własną mąkę
• na bazie własnoręcznie przygotowanej mąki przygotują pankejki, naleśniki lub gofry
• wezmą udział w pełnoziarnistej uczcie
WARSZTAT
KOLOROWA WODA
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• poznają znaczenie wody dla organizmu
• poznają ile łyżeczek cukru jest w najczęściej wybieranych napojach dla dzieci
• dowiedzą się, jak szkodliwe są słodkie napoje i wody smakowe i na co można je zamienić
• wezmą udział we frapujących eksperymentach polegających na samodzielnym przygotowaniu wód smakowych oraz pysznych i zdrowych lemoniad
WARSZTAT
DOSKONAŁE II ŚNIADANIE
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• poznają TALERZ ZDROWEGO ŻYWIENIA oraz wartości odżywcze produktów żywnościowych, zawarte w nich witaminy i składniki mineralne
• dowiedzą się, jaka jest rola różnych posiłków spożywanych w ciągu dnia
• poznają kluczowe zasady zdrowego odżywiania
• wykreują zestaw składników na II śniadanie oraz stworzą własne propozycje ich skomponowania, aby służyły ich zdrowiu
• wezmą udział w praktycznym teście wiadomości: z kosza wybiorą produkty z różnych grup i je odpowiednio przyporządkują
• z wybranych produktów przygotują swoje zestawy śniadaniowe i wspólnie je skonsumują
WARSZTAT
OWOCOWE EKSPERYMENTY
Czas trwania: 2-3 godz.
Wiek uczestników: od 4 lat
Cena: 50 zł/os
W trakcie zajęć uczestnicy:
• poznają najważniejsze właściwości wybranych owoców, w tym mało znanych i egzotycznych
• wezmą udział w owocowej zgaduj-zgaduli za pomocą zmysłu węchu, smaku i dotyku
• dowiedzą się, jakie witaminy zawierają różne owoce i dlaczego witaminy są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu
• przygotują pyszne sałatki owocowe z dodatkiem tajemniczego sosu czekoladowego zrobionego na bazie suszonych daktyli i kakao.
Organizujemy imieniny, urodziny i inne imprezy okolicznościowe dla dorosłych i dzieci.
Wynajmujemy sale na szkolenia, warsztaty, imprezy
Więcej informacji
Kontakt
tel. 507 153 440, 507 153 337
e-mail: eduhouse@los.lublin.pl
